今天是大暑節(jié)氣，也是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣。春生，夏長，秋收，冬藏，夏天主生發(fā)、生長。在極度的高溫之下，陰氣顯現(xiàn)。人的氣血發(fā)散于外，內(nèi)里反而空虛，是一年之中最易生病的時(shí)節(jié)。
防陰暑傷人
夏季比冬季更容易“著涼”，容易中招“陰暑”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為炎熱的氣候條件下體內(nèi)新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當(dāng)遇到天氣突然轉(zhuǎn)涼或受到寒冷刺激后，病原微生物會(huì)乘虛而入，引發(fā)疾病。
陰暑的致病原因除了暑邪還包括有寒和濕。陰暑病程比較長，濕邪纏綿，若想預(yù)防陰暑的發(fā)病，切忌過度貪涼、露宿或通宵達(dá)旦地使用電扇、空調(diào)，還要節(jié)制生冷飲食和避免大汗之后冷水淋浴。
溫中增食欲
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反而是冷的，更容易腹瀉。姜具有增進(jìn)食欲、祛風(fēng)散寒、解毒殺菌的功效。餐食中加用幾片生姜，會(huì)增進(jìn)食欲；生姜對胃痛亦有緩解作用。清晨之時(shí)，人體的胃氣有待升發(fā)，也可以泡杯姜茶以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。紫蘇葉性辛、溫，有行氣寬中，解魚蟹毒，和胃止嘔之功，臨床上也常應(yīng)用于外感風(fēng)寒證。紫蘇葉也是藥膳常用品種，吃海鮮刺身等生冷食物時(shí)，搭配紫蘇葉可以減輕寒涼直中臟腑，也可矯魚蟹之腥味。需要注意的是，對于紫蘇本身存在過敏情況的人群應(yīng)避免食用紫蘇；另外，紫蘇屬辛溫之品，溫病、陰虛、氣虛、上火導(dǎo)致的嘔吐者也忌服紫蘇。
