今天是第25個全國高血壓日，主題為“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。高血壓是最常見的慢性病之一，據(jù)國家心血管病中心發(fā)布《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國高血壓患病人數(shù)約為2.45億。
在心血管科，很多高血壓來診或者復(fù)診的患者，經(jīng)常會有這樣的疑問：每天哪個時間段測血壓最準(zhǔn)確？一天究竟要測多少次血壓？應(yīng)該測左手還是右手？測血壓應(yīng)該坐著還是躺著？那么今天就一起來看看測量血壓有什么樣的學(xué)問。
01每天哪個時間段測血壓最準(zhǔn)確？
血壓一般有兩個峰值：一個峰值是早晨的六點(diǎn)到八點(diǎn)，另一個峰值是下午的四點(diǎn)到六點(diǎn)。一般來說在這兩個時間段，分別測量一次即可。但是每個高血壓病病人血壓節(jié)奏不同，有的人在下午4點(diǎn)最高，有的人在晚上8點(diǎn)最高，因此，每一位高血壓病人都要摸清自己血壓波動的規(guī)律。當(dāng)然如果出現(xiàn)了頭暈、頭痛、胸悶、氣短等不適的癥狀時，就可以隨時測量血壓，以便及時了解血壓的狀況。
02一天究竟要測多少次血壓？
血壓測量沒有明確的規(guī)定，一般來說一天測兩到三次為宜。對于高血壓病患者來說，測血壓是非常必要的，可以幫助患者了解自己的血壓情況，有利于藥物的調(diào)整，以及對患者病情可以精準(zhǔn)的把控。患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定，每天測量血壓的次數(shù)。當(dāng)然不建議頻繁的測量血壓。
03左手還是右手？
在測血壓時，首次測量應(yīng)該測雙側(cè)血壓，以后測血壓較高側(cè)；或者在排除其他因素影響下（如患者某一側(cè)手臂受傷），對此同一個體，門診隨訪選擇固定一側(cè)手臂測量，以達(dá)到前后數(shù)據(jù)對比的目的。
04坐位還是臥位？
兩者均可，血壓測量最常采用的體位就是坐位或仰臥位，但需注意這兩種體位所測血壓是有差異的。有報道稱坐位測量的舒張壓較仰臥位高 5 mmHg，收縮壓相差不大。部分患者需要測量直立位血壓，一般仰臥位的收縮壓較直立位高 5～8 mmHg，舒張壓高 4～6 mmHg。
敲黑板啦！高血壓測量的注意事項(xiàng)：應(yīng)選擇合適的測壓環(huán)境：患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5~10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀胱充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。
一般來說，人的血壓是不斷變化的，不同的時間測壓結(jié)果也是不同的，建議高血壓患者每天同一個時間測量血壓，這樣才有可比性。一天中最佳的測量血壓時間，應(yīng)該是清晨起床后，這時人處于一種靜息狀態(tài)下，比較能真實(shí)地反映血壓水平。
編輯：宣傳中心
