在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控期間，老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群，以及與患者一起居住的家人或照護(hù)者，更要注意加強(qiáng)自我防護(hù)：
1、避免前往人群密集場(chǎng)所；
2、避免聚餐和親友探訪；
3、在公共場(chǎng)所要戴口罩；
4、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；
5、打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖肘遮住口、鼻；
6、多飲水、避免疲勞、規(guī)律作息、保證睡眠，增強(qiáng)自身免疫力；
7、保持家庭室內(nèi)空氣流通，多開(kāi)窗通風(fēng)。
慢性病患者還需要做到按時(shí)規(guī)律服藥，維持自身病情平穩(wěn)，減少因病情變化而需要去醫(yī)院就診的次數(shù)。
1、日常要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證每天高蛋白食物和新鮮蔬菜水果的攝入，不要采用節(jié)食的方法控制體重、避免營(yíng)養(yǎng)不均衡。
利用室內(nèi)空間，在保證安全的前提下進(jìn)行適量的身體活動(dòng)和鍛煉。還要注意保暖，避免感冒。
2、 在家可以看電視、聽(tīng)音樂(lè)、聊天，或者閱讀書(shū)籍、下棋，進(jìn)行一些愉悅精神的娛樂(lè)活動(dòng)；
放松心情，以免情緒過(guò)度緊張和焦慮，防止因情緒緊張引起病情反復(fù)或意外傷害的發(fā)生。
3、若病情不穩(wěn)需要就醫(yī)時(shí)，應(yīng)做好個(gè)人和家屬防護(hù)，及時(shí)到附近醫(yī)院就診。
如果常用藥吃完了，也不要耽擱，可以選擇到就近的社區(qū)醫(yī)院，就醫(yī)時(shí)也要做好防護(hù)。
4、如果您想變更醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，以方便日常開(kāi)藥或就醫(yī)，可以登錄北京市社會(huì)保險(xiǎn)網(wǎng)上服務(wù)平臺(tái)：
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點(diǎn)擊“個(gè)人用戶(hù)登錄”欄目下的“城鄉(xiāng)居民用戶(hù)登錄”，憑參保人身份證號(hào)碼、密碼，以及在社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)預(yù)留手機(jī)號(hào)獲取的驗(yàn)證碼登錄系統(tǒng)，首次登錄的城鄉(xiāng)居民需先注冊(cè)。
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在頁(yè)面上方點(diǎn)擊“申報(bào)業(yè)務(wù)管理”
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選擇“定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)變更”，即可根據(jù)系統(tǒng)提示自助變更個(gè)人定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，當(dāng)日修改，次日生效。
最后再次提醒您，戴口罩是疫情防控中的有效措施，乘坐公共交通工具、廂式電梯等密閉小環(huán)境以及就醫(yī)時(shí)，應(yīng)正確佩戴口罩。
來(lái)源：北京市疾控中心微信公眾號(hào)
