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1月5日是小寒，是第23個節(jié)氣。在一年當(dāng)中最冷的時間，需要守護自己的陽氣，等候春天的到來。北京中醫(yī)醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師賈淑紅提醒，小寒節(jié)氣養(yǎng)生可以適度進補，避免過早晨練，可按揉中脘穴、關(guān)元穴、三陰交穴。