指甲長(zhǎng)豎紋、面色泛黃,是肝不好導(dǎo)致的嗎?北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師王琮表示,肝臟不好會(huì)有一些全身表現(xiàn),例如,指甲容易長(zhǎng)豎紋,易困倦疲勞,眼花看不清東西,吃飯食欲不好,情緒容易郁悶等。肝病時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起脾病,患者通常表現(xiàn)為面色萎黃。春季陽(yáng)氣上升,容易出現(xiàn)肝氣旺盛、肝陽(yáng)上亢的情況,這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生應(yīng)著重養(yǎng)肝。
王琮介紹,肝臟不好的常見原因包括:一是病毒性肝炎,包括甲乙丙丁戊5種,其中發(fā)病率最高的是乙肝。二是脂肪肝,大部分脂肪肝是由肥胖引起的,也有因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝,以及飲酒或者其他疾病誘發(fā)的脂肪肝。三是藥物性肝損傷,抗生素、抗腫瘤等藥物主要經(jīng)過(guò)肝臟代謝,如果用藥量大會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)增大,產(chǎn)生藥物性肝損傷。保健品和膳食補(bǔ)充劑的大量服用也是造成藥物性肝損傷的原因之一。四是酒精性肝損傷,飲酒本身會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成傷害,長(zhǎng)期飲酒不但會(huì)引起肝損傷,還會(huì)造成肝硬化。五是自身免疫性肝損傷,這是由于自身免疫紊亂造成的,存在一定發(fā)病率。六是長(zhǎng)期情緒不舒暢、熬夜,影響肝臟血供和物質(zhì)代謝,造成肝臟部位不舒服,或者使得各種肝病發(fā)病概率升高。
肝臟不好會(huì)對(duì)人體帶來(lái)什么影響?肝臟的作用之一是分泌和排泄膽汁,肝臟不好會(huì)影響人體消化功能,出現(xiàn)消化不良、排氣多、沒(méi)有食欲等癥狀。此外,還會(huì)影響人體代謝,導(dǎo)致人體全身乏力。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,肝臟不好還可能進(jìn)一步發(fā)展成肝硬化,甚至增加患肝臟腫瘤的概率,影響生存質(zhì)量和壽命。
王琮建議,養(yǎng)護(hù)肝臟首先要重視睡眠,人體日常活動(dòng)時(shí),血液大量供應(yīng)肌肉骨骼、大腦、消化道等,睡眠時(shí)血流才較多地回到肝臟,為肝臟代謝提供新鮮的營(yíng)養(yǎng)。其次是疏通情緒,肝臟與情緒的聯(lián)系非常緊密,如果長(zhǎng)期情緒不好,會(huì)影響肝臟。第三是注重飲食,肝臟主代謝,需要大量蛋白質(zhì)發(fā)揮運(yùn)輸?shù)淖饔茫嬍忱镆懈邇?yōu)質(zhì)蛋白,例如,牛奶、豆制品、雞蛋等。另外,也要多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。第四是少用眼。中醫(yī)講肝與目連在一起,肝開竅于目,如果用眼過(guò)度,容易造成肝血耗損,出現(xiàn)肝血虛的情況。