小寒：兒童溫補(bǔ) 天暖出門
發(fā)布時(shí)間：2016-01-06 來源：CCTV2
這年味的確越來越濃了，但是小朋友，小寶寶們得多注意，因?yàn)榈搅诉@個(gè)小寒節(jié)氣呢，很多孩子們都會(huì)引發(fā)支氣管炎或者是肺炎，怎么樣才能夠在這個(gè)冬天，調(diào)理好身體，準(zhǔn)備過年呢，咱們來問問專家。
北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 李敏：“天氣很寒冷對(duì)于孩子來講，就非常容易得呼吸系統(tǒng)疾病，常見的咳嗽，也叫支氣管炎，或者說肺炎，我們常見到的情況是孩子出門穿得很厚，但是到了家里，家里不知道適當(dāng)給孩子脫衣服，這樣反而會(huì)使孩子在室內(nèi)得過多，就容易出現(xiàn)一些疾病，因?yàn)槭覂?nèi)穿得過多以后，就容易上火，或者說出汗以后，再出門遇了涼，就非常容易發(fā)生咳嗽這些疾病。”
到了“小寒”天氣更涼，兒童對(duì)食物和熱量需求量比較大，此時(shí)對(duì)孩子來說，進(jìn)行溫補(bǔ)，吃一些牛肉這類性質(zhì)溫和的肉類，是很好的選擇。
北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 李敏：“還有一句俗語叫做冬吃蘿卜夏吃姜，為什么要多吃蘿卜呢，是因?yàn)槎旎顒?dòng)少，人們吃的肉得又多，容易產(chǎn)生消化不良，多吃蘿卜可以調(diào)節(jié)胃腸契機(jī)，讓孩子不至于積食而生病，我經(jīng)常給孩子指導(dǎo)的湯水，就是香菜蘿卜湯，或者把梨和蘿卜混合在一起，也可以做一個(gè)湯，既起到行氣消滯的作用，同時(shí)還能夠潤(rùn)肺。”
