提起養(yǎng)生，人們想到的往往是吃什么、怎么吃。其實，養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心。當代杰出的中醫(yī)大家、國家級名老中醫(yī)關(guān)幼波教授告訴我們，心靈修煉才是養(yǎng)生之本和最高境界。
云水風度 松柏精神
關(guān)幼波教授常常教誨身邊的人“宰相肚里能撐船”。他認為，做人要有“云水風度”。云，比喻高遠;水，江河湖海之總稱，意為廣闊。所謂“云水風度”即是高如云、闊如水，強調(diào)的是要有開闊的眼界、海納百川的胸懷。
關(guān)老還常常教導身邊的人，對待磨難要有松柏精神，要有抗壓能力。所謂松柏精神，是指要像松柏一樣不畏嚴寒，不畏暴雨，遇到困難堅韌不拔、勇往直前，經(jīng)得起考驗。
文革期間，關(guān)老被打成牛鬼蛇神。在逆境中，他不氣餒、不消沉，不斷調(diào)適自己，平穩(wěn)地度過了生命的低谷。而有的人夜不能寐，茶飯不思，過度消耗精氣，沒有完成心理自救，最終抑郁成疾，過早地離開了人世。回想往事，關(guān)老常開玩笑說：“我活了90春秋，就是沒心沒肺。”一句“沒心沒肺”，折射出關(guān)老的“云水風度”、“松柏精神”。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚乃人之七情，關(guān)老說人要修煉不為七情所傷，“精神內(nèi)守、淡泊名利”。遇到高興的事，不能過于激動。有些人因為過于激動，控制不了情緒，引發(fā)疾病甚至死亡，樂極生悲;有的人心如針別兒，為名、為利互相算計、鉤心斗角，用盡心機而傷身。關(guān)老說，七情六欲人之常情，但不能太過;追逐名利人皆有之，但不能過貪。
興趣盎然 心情舒暢
俗話說，哪里有興趣，哪里就有快樂。關(guān)老說，人活著一定要有個愛好，愛好讓生活有樂子、有情趣。關(guān)老興趣廣泛，多才多藝，琴棋書畫，樣樣在行。他熱愛書法，筆鋒遒勁有力、張弛有度;喜愛京劇，唱起來余音繞梁、蕩氣回腸;熱愛足球，為我國足球運動吶喊助威、揮灑激情。
關(guān)老畫牡丹是出了名的。關(guān)于書畫養(yǎng)生，關(guān)老認為書畫要先養(yǎng)心，平心靜氣，專心致志，意到、手到，用心不雜才能入畫。這樣不但能培養(yǎng)愉快情緒和豁達的胸懷，使人興趣盎然，還能獲得美的享受。關(guān)老有一句至理名言：“病中至惡是肝疾，畫中至圣是牡丹。以牡丹揚善，以治肝抑惡，不是美中有足嗎?”關(guān)老精于內(nèi)外婦兒疑難雜癥，尤擅長治療肝膽疾病。對于關(guān)老來說，治病救人是他一生中最大的樂趣，從中他收獲了最大的滿足。
養(yǎng)護生命 貴在堅持
養(yǎng)生打造人的恒心，錘煉人的毅力，三天打魚、兩天曬網(wǎng)不行。關(guān)老常常向患者和身邊的人推薦一首養(yǎng)生詩，講的都是些生活小事。但是，只要天天堅持，必然能從中獲得大益。這首養(yǎng)生詩是這樣說的：
常吃一點蒜，消毒又保健。多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，會吃千頓香。干凈一身輕，不凈百病生。飯前一碗湯，勝似好藥方。每天一只果，老漢賽小伙。飯后一支煙，傷肝得胃病。多練一身功，老來少一病。練出一身汗，小病不用看。晨起一杯水，到老不后悔。一藥一個性，亂服會喪命。無病一身福，有財萬事足。要活一百多，心胸常開闊。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“修身為德，則陰陽氣和”。可見“養(yǎng)生”就是“養(yǎng)德”。養(yǎng)生人人似乎都可以入門，但“養(yǎng)生”又不是什么人都學得來的。半信半疑的人做不來，急功近利的人做不到，沒有理解“養(yǎng)生”真諦的人做不對，沒有執(zhí)著精神的人堅持不了。如此，真正的養(yǎng)生是一種智慧，人人可有，而人人難為。所以我們要修煉心靈，學習一代名醫(yī)關(guān)幼波教授的“云水風度”、“松柏精神”。(李學燕 關(guān)西平)（健康報 第06版：保健養(yǎng)生 2015-01-21）
