健康的智慧
耄耋之年，一頭鶴發(fā)，兩眼有神，耳聰目明，面色紅潤(rùn)，思維敏捷。單腿獨(dú)立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，持續(xù)站三五分鐘沒問題。每周兩三次從北海后門進(jìn)前門出，觀景散步兩個(gè)多小時(shí)。退而不休，每周兩次坐診看病、手術(shù)帶徒。如此讓人羨慕!！他是誰(shuí)呢？他就是北京中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，北京中醫(yī)肛腸學(xué)會(huì)名譽(yù)顧問，京派肛腸領(lǐng)軍人物，我國(guó)肛腸學(xué)科改革、創(chuàng)新、發(fā)展、壯大的見證人之一——87歲的王嘉麟老人。
年輕擅長(zhǎng)“和為貴”
1956年，王嘉麟響應(yīng)黨的號(hào)召，關(guān)閉了自己的私人診所，來到了剛剛成立的北京中醫(yī)醫(yī)院，成了到該院參加工作的元老之一。半個(gè)多世紀(jì)過去了，與他前后腳參加工作的同齡人有不少已經(jīng)相繼去世，健在的已經(jīng)寥寥無幾，而王老至今仍堅(jiān)持出診、帶徒、查房、手術(shù)，眼不花，耳不聾，手不抖，還擔(dān)負(fù)著肛腸學(xué)科帶頭人的重任。很多人向他討教養(yǎng)生之道，其實(shí)每位壽星佬除了擁有自己獨(dú)到的養(yǎng)生智慧之外，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)——擁有寬廣的胸懷和溫良的性格。
早年間, 同事之間為評(píng)先進(jìn)、漲工資、晉職稱發(fā)生爭(zhēng)議，王嘉麟總是站出來“和稀泥”，勸大家“冷處理”，凡事“和為貴”, “退一步海闊天空”，是醫(yī)院里有名的“和事佬”。1991年，他被評(píng)為國(guó)家中醫(yī)藥管理局首批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師，以后又陸續(xù)帶了四批徒弟。他常常告誡弟子們，一定要搞好醫(yī)際關(guān)系，關(guān)系順，有助于才能的發(fā)揮。他身體力行，如是說，更帶頭做，在65年的行醫(yī)生涯中，他謙虛謹(jǐn)慎，寬大為懷，遇事不急不慢、不躁不亂。當(dāng)今社會(huì)，喧囂浮躁，欲望膨脹，生命的征途上到處是疲憊之旅，苦度人生已成為許多人的真實(shí)寫照。而面對(duì)紅塵，王嘉麟恬淡虛無，心態(tài)平和，總能覓得一處心靈的靜謐。他說，人生難免磨難,要學(xué)會(huì)淡泊,懂得感恩，順其自然,鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力,坦蕩豁達(dá)便會(huì)自得其樂，助人為樂，知足常樂。每當(dāng)在街上碰見熟人，無論是老領(lǐng)導(dǎo)、老病號(hào)還是小年輕兒，他習(xí)慣地停下腳步，笑容可掬地頷首抱拳，對(duì)于熟人的問好,總是回一句“托您的福!”那一舉手一投足之間透著十足的京腔京韻。
晚年尤愛“神仙粥”
20年前,王嘉麟積勞成疾患了冠心病，三天兩頭住院。如今卻是面色紅潤(rùn)，生活自理，說起話來有底氣。問王老有什么秘訣，老人家笑著道出了喝粥保健的養(yǎng)生之道。
近 20 年來，王老每天早晨5點(diǎn)多鐘起床，將百合、銀耳、山藥、枸杞子、核桃仁、花生米以及大米、小米、紫米、麥片、玉米面、紅豆、黃豆、綠豆、黑豆等共煮為粥，最后甩上一個(gè)雞蛋，制成后再加上一點(diǎn)冰糖或者l－2匙蜂蜜。每天清早喝上一大碗，天天如此，百食不厭，樂此不疲。一年之中，隨季而變，視身體情況靈活組方，適時(shí)選用大棗、桂圓、黑芝麻等等。
王老一邊從壁櫥里取出貼著百合、銀耳標(biāo)簽的瓶瓶罐罐，一邊解釋說：百合潤(rùn)肺止咳、寧心清熱；枸杞子滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨；銀耳益氣養(yǎng)陰；山藥健脾益氣；核桃益智補(bǔ)腎；蜂蜜益氣補(bǔ)中、潤(rùn)燥養(yǎng)顏；玉米面降脂寬腸；大棗和胃健脾；黑芝麻補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸通便、烏須黑發(fā)；桂圓補(bǔ)心脾、安神。
王老講，晨起胃腸空虛，一碗溫?zé)岬乃幹嘧顬樽虧?rùn)胃腸，且極易吸收，很適合老年人及病后體虛之人。藥粥由藥物、谷米及調(diào)料三部分組成，它是取藥物之性、米谷之味，食借藥力、藥助食威，二者相輔相成，相得益彰。且取材方便，制作簡(jiǎn)易，服用安全。正應(yīng)了陸游那首詩(shī)：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”
金雞獨(dú)立不老松
74歲那年，王嘉麟實(shí)施了心臟搭橋手術(shù)。自此以后，他根據(jù)自己的年齡和體力，選擇了老中醫(yī)馬禮堂六字訣養(yǎng)生氣功，進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)。六字訣是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六種吐字發(fā)聲并配合肢體動(dòng)作來調(diào)整呼吸，達(dá)到吐出臟腑之毒、吸進(jìn)天地清氣之目的。每日晨起，王嘉麟推開窗戶,對(duì)窗靜心練習(xí)六字訣氣功。同時(shí)，選擇“金雞獨(dú)立”站功進(jìn)行肢體鍛煉。
除了食養(yǎng)勝補(bǔ)、動(dòng)則不衰之外，王老還按頓服用治療心臟病的藥物，平時(shí)不抽煙不酗酒，飲食有節(jié)，起居有常。每天晚上9點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)上床,躺下就著，早晨5點(diǎn)鐘準(zhǔn)起。老伴85歲，老兩口買菜做飯生活自理。流水不腐，戶樞不蠹。王老常說︰“得動(dòng)，不動(dòng)就攢了。”
和諧幸福一家親
乘車不要錢，逛公園不收費(fèi)，談起當(dāng)今社會(huì)對(duì)老年人的種種優(yōu)惠, 王老撫摸著掛在胸前的老年證說“趕上好時(shí)候了。”在王老家里，筆者看到一張全家福，王嘉麟和老伴坐在前排正中，被家人團(tuán)團(tuán)簇?fù)怼９P者數(shù)了數(shù)，一共30多口子。有執(zhí)子之手與子偕老的老伴，有一群繞膝敬老的兒孫，王老盡情地享受著家庭和睦、兒孫滿堂的天倫之樂。琴瑟和諧、家庭幸福，再趕上和平年代，這也是可遇而不可求的長(zhǎng)壽之道吧。
耄耋之年的王嘉麟老人本應(yīng)賦閑在家頤養(yǎng)天年，卻偏愛出診看病。他說，干了一輩子，已經(jīng)干慣了。再說還能給人家解決點(diǎn)痛苦呢，你給人家看好了，人家愁著來，樂著走，看著心里特高興。在為患者看病的過程中，王老收獲了樂趣和滿足。老有所為不失為一種積極的養(yǎng)老吧！
