3月13日下午，我院老年病科副主任醫(yī)師劉玉超博士、臨一支部書(shū)記趙兢來(lái)到北京自來(lái)水集團(tuán)開(kāi)展義診咨詢(xún)活動(dòng)，百余人參與。
“一年養(yǎng)生在春季”，劉玉超博士首先亮出自己的觀點(diǎn)，提醒大家重視春季養(yǎng)生，保養(yǎng)精氣神。劉博士針對(duì)部分集團(tuán)辦公室工作人員患有呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、高血壓、糖尿病且心理壓力大的情況，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理念，結(jié)合傳統(tǒng)養(yǎng)生功法調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身的特點(diǎn)，倡導(dǎo)大家重視運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。劉博士在眾多養(yǎng)生功法易筋經(jīng)、少林內(nèi)功、六字訣等傳統(tǒng)功法當(dāng)中選擇了“五行”--屬性特色鮮明的五節(jié)運(yùn)動(dòng)，分別調(diào)整心肝脾肺腎五臟，比如調(diào)整呼吸系統(tǒng)的少林內(nèi)功前推八匹馬，補(bǔ)腎的站襠式，調(diào)整肝膽系統(tǒng)的易筋經(jīng)之青龍?zhí)阶Φ取４蠹揖毢罅⒏猩袂鍤馑苌硎鏁常瑫r(shí)也在短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)略了少林內(nèi)功、易筋經(jīng)、六字訣等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的魅力。針對(duì)多發(fā)頸腰椎疾病的情況，劉博士講解了脊柱病的成因和中醫(yī)藥防治知識(shí)，糾正了大家常有的錯(cuò)誤觀念和行為，比如高枕無(wú)憂、長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、彎腰側(cè)身抬重物、得了頸椎病做米字操等等。提醒大家要注意枕頭高度要適合;注意頸椎后伸肌肉的保護(hù);因?yàn)榧怪古まD(zhuǎn)力量薄弱，要注意姿勢(shì)端正地抬重物，頸椎病運(yùn)動(dòng)療法要科學(xué)設(shè)計(jì)，而不是簡(jiǎn)單套用一些頸椎運(yùn)動(dòng)療法。
