俗話說(shuō)，“傷筋動(dòng)骨一百天”。骨折后及時(shí)就醫(yī)很重要，骨折后的康復(fù)同樣也很重要。骨折的治愈標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是骨折斷端的愈合，還包括鄰近關(guān)節(jié)、肌肉的功能恢復(fù)。很多骨折尤其是關(guān)節(jié)周?chē)墓钦郏捎谛g(shù)后得不到及時(shí)和正確的康復(fù)指導(dǎo)和治療，往往遺留骨折部位鄰近關(guān)節(jié)的功能障礙，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連或僵硬，帶來(lái)終身的不便和痛苦。
骨折后應(yīng)如何進(jìn)行康復(fù)治療？
骨折早期
一般是傷后1-2周內(nèi)，康復(fù)形式主要是患肢肌肉主動(dòng)做收縮、舒張活動(dòng)，骨折部上下關(guān)節(jié)暫不活動(dòng)，而身體其它各關(guān)節(jié)均應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉，其目的在于促進(jìn)患肢血液循環(huán)，消除腫脹，防止肌肉萎縮。
骨折中期
一般指骨折2周以后，此時(shí)腫脹已消退，局部疼痛減輕，骨折處有了纖維連接，應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，逐步活動(dòng)骨折處的上下關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)次數(shù)、幅度及力度。
骨折后期
此時(shí)骨折已基本愈合，外固定也已拆除，是康復(fù)治療的關(guān)鍵時(shí)期。骨折后期的功能鍛煉主要是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，可通過(guò)肌力訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方法消除關(guān)節(jié)僵硬，輔以相應(yīng)的物理治療、藥物治療，盡快恢復(fù)至正常的活動(dòng)范圍及肌力。
在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)也要保證自身的營(yíng)養(yǎng)需要，選擇合適的飲食幫助骨折恢復(fù)。骨折后吃些什么好，怎樣選擇飲食呢？
骨折早期
骨折早期，骨折處瘀血腫脹，氣血運(yùn)行不暢，治以活血化瘀為主。飲食宜清淡，如蔬菜、水果、豆制品、蛋類(lèi)等，忌辛辣、燥熱、油膩的食物，尤其是不能過(guò)早食用肥甘厚膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、雞湯等，否則瘀血難去、腫脹難消，影響日后的恢復(fù)。
骨折中期
骨折中期，腫脹消退，治以祛瘀生新、續(xù)筋接骨為主。骨痂的生長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求量增大，飲食由清淡變?yōu)楦郀I(yíng)養(yǎng)，如骨頭湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等，以補(bǔ)給更多的維生素A、D、鈣和蛋白質(zhì)。但清淡的蔬菜水果也是不能少的。
骨折后期
骨折后期，瘀血已基本吸收，治療宜補(bǔ)。以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，可食用更豐富的含鈣、鐵等礦物質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)食物。
除此之外，骨折患者應(yīng)當(dāng)忌煙、戒酒、忌過(guò)多甜食、忌偏食。營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，健康生活才能更好有利于骨折的愈合。
