腰痛時選擇熱敷還是冷敷？
答：一般來說應(yīng)該選擇熱敷。但因腰扭傷開始疼得厲害時，需先采取冷敷來緩解疼痛。冷敷使局部發(fā)涼時，引起其局部血管收縮，造成血循環(huán)不暢，使肌肉組織的血液減少。此時冷敷就產(chǎn)生類似麻醉的作用而發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，并散發(fā)肌肉組織間的熱達到抑制炎癥的作用。
所以，發(fā)生急性腰扭傷等初期劇烈疼痛、出現(xiàn)感染、炎癥癥狀及運動后的肌肉熱脹等出現(xiàn)時，冷敷是最有效的處理方式。
何種情況適合采取熱敷？
答：熱敷的作用和冷敷相反，能使血管擴張，加速血液循環(huán)，進而使肌肉組織軟化。對于肌肉酸痛，已過急性期的腰痛、腰肌勞損等，熱敷是一種很好的治療方式。但要注意的是急性腰扭傷疼痛劇烈時、炎性水腫時，熱敷會使疼痛進一步加劇。
在處理劇烈疼痛腰扭傷時，最初應(yīng)采取冷敷來緩解疼痛，待疼痛癥狀減輕之后再改為熱敷，為最基本的處理方式。
如果是腰肌勞損、退行性慢性腰痛，僅熱敷就可以了。
供稿：骨科
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