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寬街·明醫(yī)說 | 皮膚瘙癢怎么辦?先看是不是“干燥”引起的,三個(gè)穴位幫您止癢
發(fā)布時(shí)間:2025-03-27 來源:本文內(nèi)容整理自《夕陽紅》節(jié)目?jī)?nèi)容

生活中很多人都或多或少受到皮膚瘙癢的困擾,尤其是老年朋友瘙癢的發(fā)生率更高。很多患者都認(rèn)為皮膚干燥會(huì)引起瘙癢,皮膚干燥確實(shí)會(huì)引起瘙癢,但是并不是所有的瘙癢都和皮膚干燥有關(guān)。大部分皮膚疾病都會(huì)出現(xiàn)瘙癢,當(dāng)通過潤(rùn)膚的方法不能緩解瘙癢的時(shí)候,就應(yīng)當(dāng)考慮是否有其它原因引發(fā)瘙癢。

如何辨別干燥性皮膚瘙癢

①瘙癢部位:四肢、腰腹部等皮脂腺較少的部位,容易瘙癢

②皮膚特點(diǎn):皮膚緊繃、脫屑,皮膚表面有細(xì)紋或龜裂

③誘發(fā)因素:洗澡后尤其是熱水澡或頻繁使用堿性肥皂瘙癢加重;或長(zhǎng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境如空調(diào)房后明顯。

④另外瘙癢部位出現(xiàn)明顯紅腫、丘疹、水皰、滲出液等一般不是干燥引起的,干燥引起的僅會(huì)表現(xiàn)為干燥脫屑。

中醫(yī)認(rèn)為瘙癢的病因有很多,簡(jiǎn)單概括為風(fēng)癢、濕癢、熱癢、蟲癢、虛癢,其中對(duì)老年人而言,最常見的是虛癢。

在中醫(yī)看來,隨著年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)的陰血都會(huì)漸漸不足,陰虛血虛的時(shí)候,皮膚得不到滋潤(rùn),就容易瘙癢,這也就是中醫(yī)說的虛癢。

霜?jiǎng)┦瞧つw科的常用劑型,尤其是針對(duì)干燥性皮膚病,膏劑用的比較多,因?yàn)樗梢员瘢瑢?duì)干燥性的皮膚瘙癢效果好。虛癢的主要原因是陰虛血虛導(dǎo)致的皮膚干燥,而潤(rùn)膚霜可以滋潤(rùn)皮膚,所以能直接緩解虛癢。

對(duì)老年人來說,合理使用護(hù)膚霜對(duì)緩解虛癢很有幫助,具體分為幾個(gè)步驟。

1. 涂抹頻率:每日兩次,早晚各一次,洗澡后立即涂抹以鎖住水分。

2. 涂抹厚度:適量均勻,特別干燥的部位可稍厚涂抹。

3. 涂抹手法:用指腹輕柔按摩,促進(jìn)吸收,沿紋理涂抹,避免拉扯皮膚。

止癢的穴位包括曲池、血海、合谷,按摩或艾灸這些穴位可緩解瘙癢。

1. 曲池穴

定位:屈肘成直角,肘橫紋外側(cè)端凹陷處

機(jī)制:手陽明大腸經(jīng)合穴,清瀉陽明熱毒

操作:拇指垂直按壓3分鐘,配合艾灸可增強(qiáng)止癢效果

2. 血海穴

定位:髕骨內(nèi)上緣上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)隆起處

機(jī)制:脾經(jīng)要穴,"治風(fēng)先治血",調(diào)節(jié)血分瘀熱

操作:手掌包覆膝蓋,拇指推揉至酸脹感持續(xù)2分鐘

3. 合谷穴

定位:手背第1-2掌骨間,平第二掌骨中點(diǎn)

機(jī)制:祛風(fēng)解表要穴,對(duì)風(fēng)邪襲表型蕁麻疹效果顯著

操作:對(duì)側(cè)拇指掐按,配合深呼吸可提升療效

注意事項(xiàng)

1. 禁忌證:皮膚破損處禁用直接刺激,糖尿病患者慎用艾灸

2. 增效策略:配合耳穴(神門、風(fēng)溪)埋豆可延長(zhǎng)止癢持續(xù)時(shí)間

3. 飲食禁忌:急性期需避免羊肉、韭菜等發(fā)物,慢性期限制辛辣刺激食物  此外,還有耳尖、大椎穴等穴位,通過放血療法也能達(dá)到止癢的效果。

需要注意的是,雖然這些穴位有助于緩解瘙癢,但若瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或逐漸加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因后進(jìn)行相應(yīng)的治療。