2025年3月21日是第25個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。人的一生中應(yīng)該有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，失眠似乎成了常見(jiàn)卻不易解的難題。失眠，不單是簡(jiǎn)單的“睡不著”，從心理學(xué)角度講，情緒、認(rèn)知、思維模式、生活經(jīng)歷及潛意識(shí)等都有可能導(dǎo)致失眠。
為了提升大眾對(duì)睡眠及心身疾病的認(rèn)識(shí)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科開(kāi)展了科普廣播、健康咨詢、科普直播等系列活動(dòng)。
世界睡眠日特別系列節(jié)目《助眠有方》
心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師盧偉、副主任醫(yī)師楊婧、主治醫(yī)師付清楠、呼吸科副主任醫(yī)師劉新平以《助眠有方》系列為主題在中央廣播電視臺(tái)老年之聲欄目進(jìn)行科普廣播，為患者擁有健康睡眠獻(xiàn)上錦囊妙計(jì)。
健康咨詢 為患者助力睡眠
3月21日，心身醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師楊婧、主治醫(yī)師王玉賢在醫(yī)院門(mén)診大廳開(kāi)展健康咨詢活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)生們?yōu)榛颊叽鹨山饣螅v解睡眠相關(guān)知識(shí)，并在睡眠相關(guān)疾病的識(shí)別、預(yù)防、治療、保健方面給予專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
科普視頻 為睡眠按下“關(guān)機(jī)鍵”
心身醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師沈慧錄制科普視頻，向大眾介紹按壓印堂、百會(huì)、內(nèi)關(guān)3個(gè)穴位改善睡眠，視頻在人民網(wǎng)等平臺(tái)播出。
多平臺(tái)直播 遠(yuǎn)程傳遞助眠妙招
3月20日，盧偉做客健康報(bào)直播間，為網(wǎng)友們講解“為娃解憂有良方，擺脫失眠用妙招”。3月21日，盧偉、付清楠為大眾帶來(lái)科普直播活動(dòng)，為網(wǎng)友們?cè)敿?xì)講解了“不同年齡段人群失眠的特點(diǎn)？”、“青少年人群睡眠問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)及原因？”“老年人失眠的原因和臨床特征？”“老年失眠中醫(yī)角度怎么看？治療方法有哪些？”等，并與網(wǎng)友積極互動(dòng)。
直播在北京中醫(yī)醫(yī)院官方視頻號(hào)、抖音、快手、小紅書(shū)直播間，同步搜狐健康、網(wǎng)易新聞、新浪中醫(yī)藥、微博中醫(yī)藥、央視頻等平臺(tái)同步播出，總觀看量約64.2萬(wàn)。
北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科希望通過(guò)“世界睡眠日”系列活動(dòng)，進(jìn)一步提升大眾對(duì)睡眠相關(guān)問(wèn)題的重視。
北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科遵循中醫(yī)學(xué)的“心身合一”、“形神并治”的經(jīng)典理論，以名中醫(yī)王樂(lè)亭、周德安治療精神疾患的精髓為基礎(chǔ)，創(chuàng)立了具有中醫(yī)特色的綜合治療心身疾病的模式，即采用針?biāo)幉⒂谩⒅形鹘Y(jié)合、心身同治的理念，治療包括抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙在內(nèi)的多種神志病。心身醫(yī)學(xué)科將持續(xù)發(fā)揮中醫(yī)藥治療心身疾病的優(yōu)勢(shì)與特色，為大眾的心身健康保駕護(hù)航。
